Рецепт простой, но вот как это воплотить на практике - тут уже вопрос индивидуальный:
Заняться делом. Загрузить мозг в каждую конкретную минуту чем-то важным именно сейчас. А чтобы деятельность не превращалась в рутину, свободную для посторонних мыслей, и чтобы было как можно меньше времени для "самостоятельно думающего мозга", следует планировать своё время так, чтобы день был максимально загружен Интересными и Важными для Вас на данный момент времени вещами. Структурируйте, планируйте и загружайте свою жизнь интересными делами, непосредственным общением, интенсивной физической деятельностью, требующей внимания. Идеальный вариант - это работа, требующая значительных и быстрых перемещений и нестандартных мыслей, а так же активное общение с друзьями на свежем воздухе, командные спортивные игры.
И ещё. Если всё же мысли "о ней" возникли, то не стоит их гнать:
1. Это говорит о том, что в голове "возникло свободное для них место" - это сигнал найти себе активное занятие.
2. Мысли о прошлом - это отражение того теплого, уютного, комфортного душевного состояния, которое связано с ней. Это память о счастливых переживаниях. Но они всплывают не просто так. Это реакция организма на неудовлетворенность окружающей действительностью. Чувствуя некомфортно сейчас, подсознание "выуживает" из памяти образы и картины, которые ассоциируются у Вас с состоянием душевного покоя, счастья. А дальше Вы - сознательно или нет - вместо изменения действительности начинаете "смаковать счастливое прошлое" с известными последствиями в виде негативных эмоций. (я не обвиняю Вас лично - это стандартный механизм психики и поведения ВСЕХ людей) Что делать? Принять. Принять воспоминания как ХОРОШЕЕ ПРОШЛОЕ. Вам было хорошо Тогда? - это же здорово! Всё когда-то проходит, и хорошее и плохое. Но Вам есть на что ориентироваться, есть к чему стремиться в будущем! Вы знаете, что можете быть счастливым. Так что, воспоминания - это лишь напоминание о том, что Вы созданы для счастья.
Но счастье не привязано на самом деле к какому-то объекту. Это миф, выдумка людей, дабы оправдать, вызвать жалость к себе. "я (без этого) ни когда не стану счастливым(ой), ни когда ни кого не полюблю" Фигня!!! Это твердят тысячи лет, но ни кто от этого не умер. Просто кто-то продолжал себя жалеть, а кто-то продолжал жить! Тысячи лет... миллиарды людей... Это не кто-то обманул, бросил Вас - это Судьба перевернула страницу.

Николай_С написал(а):


хорошо звучит,складно и жизнеутверждающе...док...
но зря вы говорите, что никто не умер...из-за любви начинались войны,совершались убийства,самоубийства...нет, я не хочу сказать, что у любви нет и приятной стороны...я уверен, что хорошего в ней гораздо больше, чем плохого...
я уверен(реально в это верю) что все мы частички одной души...наверное одной большой...и у каждой чаастички есть только одно настоящее отражение...жизнь дает кажому шанс встретить его, но кто-то проходит мимо, кто-то теряет в последствии из-за ошибок или трагических обстоятельств...я не хочу верить в то, что я могу быть счастлив с кем попало...это не счастье...

От любви не умирают. Вернее, умирают, но крайне редко, и это патология (инфаркт и прочее). Да, начинают войны, и убивают, и погибают, но... не умирают от Чувства. Чувство влияет на поступки, на мысли, а уже последние ведут либо к счастью, либо к смерти...
А теперь серьёзно. То от чего Умирают, думая, что умирают от любви. "Я больше ни кого не смогу полюбить", "Моя жизнь без него(неё) потеряла смысл", "Если он(она) от меня ушел, значит я ничтожество, которому нет места в этой жизни" Вот это убивает. Не любовь и тот, кто бросил, а сам человек убивает себя, ставя крест на собственных жизненных перспективах.
Попробуйте посмотреть не на свою ситуацию, а на кого-то другого в похожей: От куда человек знает, что больше счастья, любви у него не будет? Не знает он - ни кто не знает ни про себя, ни про другого. Значит, эти тезисы про "не будет" - самовнушение, Не Истина, Ложь. Каждый человек, так утверждая, лжет себе. Для чего? - чтобы оправдать собственное разбитое состояние. Скажите, Вам интересно Ваше нынешнее состояние?

"я не хочу верить в то, что я могу быть счастлив с кем попало...это не счастье..." Согласен, не счастье. Не хотите - не верьте! Вера - это принятие неизвестной информации как истинной. Вопрос в другом: Вы всегда делаете только то, в чьём результате уверены на 100%? И почему Вы считаете, что Ваше счастье возможно (теоретически) только с кем попало?
Может, проще отложить и размышления о будущем, и ожидания от будущего (и негативные, типа "ни чего уже не получится", и позитивные "вот завтра я обязательно должен найти своё счастье")? А просто жить, двигаться, наслаждаясь теми радостями, что есть (а они есть)?

Николай_С написал(а):


доктор, да дело в том, что те радости, которые были...теперь просто не радуют меня...они просто меня не цепляют...это как пирамида потребностей, только извращенная моим подсознанием, которое поставило ее в фундамент всего и никак не хочет ее выселить

Я знаю в чем проблема - я не доктор.
Но перед тем, как взять в руки последнее средство - топор, попробуйте воспользоваться Перстнем Соломона. Наверное, самое проверенное и действенное средство. А главное - проверено тысячелетиями.

время шло, пациенту лучше не становилось...