Лично я худею, глядя на это видео

здравствуйте, настало время чтобы люди серьезно отнеслись к потере веса для того, чтобы обратить вспять тенденцию приобретения избыточного веса, которая присутствует у взрослых и детей, в странах СНГ почти половина взрослого населения имеют избыточный вес или ожирения? Я предлагаю Вам ознакомится с некоторыми шагами, которые приведут Вас к нормализации массы вашего тела: Ссылка удалена модератором. Причина: реклама стороннего ресурса п.6.8 Правил форума

меньше ешьте и похудеете!)))...Мне удалось сбросить за 4 мес после рождения ребенка-14кг...Но я еще не останавливаюсь на достигнутом,хочу еще.Муж ругает ,но хочу все ровно.
Я худею так-уменьшаю объем пищи,если хочу очень есть,то пью кофе.Кофе-отбивает аппетит,его нужно или выпить или же понюхать.хорошо бы это совместить с физическими нагрузками,и спортом-например плаванье,очень хорошо помогает.Кстати если вы незнаете соответствует ли ваш вес норме,то в инете есть специальная программа,можете там легко вычислить стоит ли худеть или нет.

а вообщето конституция тела у каждого своя... и всё должно быть в меру